A aromaterapia, como o próprio nome diz, é uma terapia com aromas que tem o objetivo de melhorar o bem-estar. Essa terapia consiste em misturar óleos essenciais naturais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo, da mente e do espírito.
Por sua vez, os óleos essenciais são extraídos de plantas aromáticas, como folhas, raízes, sementes e flores, tendo suas próprias propriedades curativas. Segundo a Confederação Internacional de Aromaterapia, eles podem alterar o ânimo, induzir ao relaxamento, aumentar a concentração ou acalmar no momento de dormir.
Massagens, saunas, compressas e banhos são alguns dos diversos métodos de aplicação da aromaterapia. Até o uso de um difusor, para exalar o aroma pelo ambiente, é uma forma de colocá-la em prática em casa. Já está sentindo o cheirinho bom despertando sensações? Então continue a leitura para conferir o óleo essencial indicado para cada cômodo da casa e como fazer seu próprio aromatizador.
Aromaterapia em casa, cada aroma em um lugar
Para cada cômodo da casa, temos expectativas diferentes. Em alguns, queremos mais energia, em outros mais tranquilidade. A aromaterapia leva em conta esses diferentes propósitos e, por isso, tem aromas mais indicados para cada cômodo. Confira:
- Sala de estar e jantar: capim limão, cidreira, bambu. Esses óleos contribuem para harmonizar, já que são alegres e energizantes.
- Banheiro: capim-limão, alecrim e bergamota, por seu aroma revigorante e capacidade de reduzir odores.
- Home office: manjericão e flor de laranjeira no seu home office podem ajudar no estado de alerta e concentração, pois são aromas revigorantes. As especiarias, como a canela, atraem prosperidade.
- Cozinha: maracujá e outros óleos essenciais com aromas cítricos e refrescantes que remetem à natureza, frescor e outros alimentos. Aromas de ervas especiais também combinam bem com esse cômodo.
- Quartos: camomila e lavanda, que transmitem tranquilidade e ajudam na higiene do sono. Para criar um clima de romance, use as essências de baunilha e rosas.
Aromaterapia em casa na prática – faça seus próprios aromatizadores
O jeito mais fácil de usar os óleos essenciais em casa é colocá-los em um difusor aromático elétrico. Basta adicionar algumas gotas do óleo no recipiente do difusor, ligar e pronto. Mas, é possível fazer o seu próprio difusor de forma artesanal.
Sprays de ambiente
Adicione 100 ml de água mineral ou destilada em um borrifador e 100 ml de álcool de cereais. Pingue 20 gotas de óleo essencial do aroma de sua preferência, que você pode comprar em lojas especializadas físicas ou pela internet, incluindo, os marketplaces de grandes redes. Então misture e deixe descansar por 3 dias.
Quando estiver pronto, borrife o seu aromatizador com óleos essenciais nas roupas de cama e banho, cortinas, móveis, entre outros.
Difusores de ambiente
Escolha um frasco de vidro de 250 ml bem bonito, pois além de deixar a casa cheirosa, os difusores de ambientes também servem para decorar sua casa. Então, coloque 100 ml de água mineral ou destilada, com a ajuda de um funil, 100 ml de álcool de cereais, 30 gotas de óleo essencial do aroma escolhido e algumas gotas de corante, caso queira dar uma cor para o líquido para combinar com o decor da casa. Feche o vidro, misture suavemente e deixe descansar por três dias. Após o período de descanso, abra o vidro e coloque as varetas de rattan, bambu ou palitos de churrasco no aromatizador. Para aquele toque especial, coloque o difusor em uma bandeja ao lado de um pequeno vasinho de planta.
Velas aromáticas
As velas são uma maneira bonita e agradável de introduzir aromas na sua casa e você mesmo/a pode fazê-las com ceras ecológicas produzidas a partir do óleo de soja, coco, arroz ou de palma. Você encontra esse produto em lojas especializadas ou de artesanato.
Escolha um frasco de vidro, metal ou até uma caneca bonita para servir de suporte para a vela. Em seguida, prepare o pavio, prendendo-o bem no centro da peça com uma gotinha de cola quente, por exemplo. Você pode usar um pavio de madeira, encontrado em lojas de artesanato. Corte a cera em pedaços pequenos e derreta-a em “banho maria” ou no micro-ondas em intervalos de 30 segundos, mexendo a cada pausa. Mas atenção: o derretimento não pode ser feito no frasco onde você irá montar a sua vela. Quando estiver líquido, adicione algumas gotas de óleo essencial e despeje no frasco escolhido, que já está com o pavio.
Pronto, basta esperar esfriar e a sua vela está pronta. Vamos combinar que além de aromáticas, as velas são belos acessórios para decorar a casa!
Sachês de lavanda
A lavanda tem propriedades calmantes e relaxantes. Por isso, ajuda na higiene do sono. Para aproveitar os efeitos da flor, faça um sachê com algodão: pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda e coloque-o próximo à cama.
Gotas e mais gotas
Quer ter um benefício rápido e prático. Utilize os óleos essenciais adicionando apenas algumas gotas em diversos objetos da casa, como fronhas, bolinhas de algodão para aromatizar gavetas e armários, na parte interna do rolo de papel higiênico e até nas lâmpadas quando estiverem desligadas.
E se você gosta de se aventurar pelo estilo DIY (Do It Yourself, traduzindo: Faça Você Mesmo), faça você mesmo também o seu próprio óleo essencial com o tutorial desse vídeo.
Muito interessante como o aroma pode dar um toque a mais no seu lar, não é mesmo? Então que tal brincar com os aromas? Hummm, já deu até pra sentir o cheiro bom exalando!
